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对许多人来说，秋季是个适宜养生的好季节。那些“阳痿男”们也不想错过这个好时机，也希望吃点什么让自己摆脱“阳痿男”头衔，变得“强悍”。那么，秋季男性如何养生才能“强悍”起来？且听小编给您细细道来。

男人秋季吃什么最“强悍”？

“咆哮哥”、“表情帝”各种称呼不绝于网络，被冠上这些称呼也没有什么不可以，但是有个称呼对男性来说可是“死穴”。“阳痿男”，如果有人被戏称为“阳痿男”，怕是这个人连死的心都有了。

如何在这大好季节里保养自己，重振雄风可是哪些“阳痿男”们最关心的问题了，下面小编就给大家推荐几样好吃（关键是作用大）的食物，让你过完这个秋季彻底甩掉“阳痿男”帽子。

壮阳的食物NO.1：鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

壮阳的食物NO.2：鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

壮阳的食物NO.3：泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

壮阳的食物NO.4：淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

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